Buah itu Sehat

Saya ingin berbagi ilmu dengan pembaca tentang bagaimana manfaat dari masing-masing buah :D

Bermacam-macam buah-buahan

Banyak yang belum tau manfaat dari buah. Ternyata sangat banyak sekali manfaat buah bagi kesehatan kita . Apabila kita rajin mengkonsumsi buah-buahan alami setiap hari, maka kita akan mendapatkan manfaat buah tersebut bagi kesehatan kita. Kata dokter , makan buah itu penting. Manfaat buah alami lebih baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita daripada kita mengkonsumsi obat-obatan. Karena sesuatu yang alami itu lebih baik daripada sesuatu yang instan . Itu menurut pakar kesehatan yaitu Wildan Radista . hahaha :D

Berikut ini manfaat buah yang sering kita makan sehari-hari :
1. BUAH TOMAT
 Manfaat buah tomat yaitu :
a. tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
b. gusi berdarah.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA
Manfaat buah pepaya yaitu :
a. pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
b. pepaya dapat membuat lancar saluran pencernaan makanan.
c. menyembuhkan luka.
d. menghilangkan infeksi.

3. BUAH PISANG
Manfaat buah Pisang yaitu
a. pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
b. pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
c. gangguan pada lambung.
d. penyakit jantung dan stroke
e. stress

4. BUAH STRAWBERRY
Manfaat buah Strawberry yaitu :
a. stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
b. stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
c. menjadi anti virus
d. menjadi anti kanker

5. BUAH JERUK
Manfaat buah jeruk yaitu ;
a. jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
b. jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
c. mengobati sariawan.

6. BUAH SEMANGKA
 Manfaat buah semangka yaitu
a. semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
b. menurunkan kadar kolesterol.
c. mencegah dan menahan serangan jantung.

7. BUAH MELON
Manfaat buah melon yaitu :
a. melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
b. melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
c. mencegah darah menggumpal.
d. memlancarkan saluran pencernaan.
e. menurunkan kadar kolestrerol.

8. BUAH WORTEL
Manfaat buah Wortel yaitu :
a. wortel kaya akan vitamin A.
b. wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
c. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.







Ternyata banyak juga ya manfaat dari buah yang kita makan sehari-hari, karena itu kita seharusnya rajin makan buah-buahan karena manfaatnya banyak sekali bagi kesehatan tubuh kita.